Uma das grandes conquistas que uma pessoa pode adquirir com seu autodesenvolvimento é a habilidade de se blindar.
Entender que o outro oferece o que quiser, ou puder, ou tiver dentro de si, mas que aceitar depende exclusivamente de você é uma arte. Arte essa que deve ser dominada para uma vida mais saudável emocionalmente. Sendo assim, faz parte do caminho de todos tentarmos ao máximo adquirir essa habilidade.
O psicólogo esportivo Gustavo Mohallem traz uma questão bem importante em seus treinamentos para combate, como sabemos, na área dos esportes a blindagem é de fundamental importância, mas não é só lá, em todos os setores de nossa vida. Ele apresenta a seguinte reflexão: “(…) quando sento para conversar comigo eu me percebo mais: é como se um espelho estivesse sendo colocado sobre mim e tudo então se clareia (…)”
Ou seja, se tratando de blindagem, tudo depende de nós, não é sobre os outros, mas 100% sobre a gente mesmo.
Vou trazer agora 4 dicas importantes para favorecer sua habilidade de se blindar:
1 – Ocupe sua mente
Leia bons livros. Assista bons filmes. Faça bons cursos.
Tudo que nos faz crescer e agrega conhecimento nos centraliza e equilibra.
Ouvir pessoas interessantes em ‘podcasts’, ver documentários de temas de seu.
Tudo que soma e amplia nosso pensar nos blinda de ficarmos perdidos meio às futilidades que não nos acrescenta nada, e isso é muito importante.
2 – Cultive a positividade
Segundo a Psicologia Positiva, as coisas positivas estão embrenhadas no mundo, ocorrendo ao redor e bem próximas a todos, mas, porque as pessoas costumeiramente, debruçam-se sobre os aspectos negativos, acabam não prestando atenção a elas e não as absorvendo.
Afastar absorver notícias negativas não é suficiente para bloquear os pensamentos inoportunos.
É preciso também preencher a mente com ideias positivas.
Estamos tão acostumados com o olhar para a dor e o negativo que se não fizermos um exercício de direcionar para o que de positivo está por trás da situação somos absorvidos pelo negativismo.
Atente-se a isso.
3 – Deixe que venha, deixe que vá
Não fique com nada que não seja o que gostaria em nenhuma situação.
Esteja aberto à escuta, mas só absorva o que faz sentido para você.
Dispense tudo que não contempla com seus valores.
Seja gentil com quem pensa diferente, mas recuse trazer para dentro de si o que te desfavorece.
4 – Conecte-se ao presente
Por mais que pareça tão clichê, o poder do agora pode mudar tudo.
Estar presente, ser presente nos coloca disponíveis para simplificar e organizar os desafios, o que faz com que pareçam menos assustadores
A necessidade de aprender a respirar e ligar-se mentalmente com o presente: o aqui e o agora.
Outra atitude poderosa é limpar a mente, desconectando-a do que a desfoca dos objetivos a serem alcançados.
Espero que começando por aqui você se blinde e siga mais Radiante!
